Muai Thai
Arte marcial tailandesa milenar, o muay thai simboliza a “luta das oito armas”. Isso porque são usadas oito partes do corpo nos golpes: os dois punhos, cotovelos, joelhos e a combinação de duas canelas com dois pés. Equipamentos de proteção são fundamentais para garantir a integridade física dos alunos.
- Ataca com: punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés.
- Defende com: movimentos de bloqueio.
O muay thai tem aulas e treinamentos voltados não só para o público masculino, mas também para o feminino e o infantil, e sua procura só cresce nas academias brasileiras. O muay thai exige disciplina e postura, trabalha autocontrole, melhora condicionamento físico e promove ganho de massa muscular. Não para por aí. Treino de muay thai emagrece: estima-se que em uma hora de aula perde-se de 600 a 900 calorias, podendo passar de mil, dependendo da intensidade do treinamento e da resistência, idade e biotipo do praticante.
MMA
O MMA utiliza uma grande escala de técnicas permitidas, como golpes utilizando os punhos, pés, cotovelos, joelhos, além de técnicas de imobilização, como lances e alavancas.
Um exemplo de organização que promove torneios de artes marciais misturas, é o UFC — Ultimate Fighting Championship.
O MMA é uma modalidade de luta na qual os praticamente não precisam seguir necessariamente um estilo específico de luta, por isso o nome de Artes Marciais Mistas.
Esse esporte, possibilita ao praticante utilizar qualquer golpe, de qualquer arte marcial, como boxe, jiu-jítsu, caratê, judô, muay thai, entre outras
Jiu jitsu
O jiu-jítsu é um esporte de combate e uma arte marcial que foi desenvolvida no Japão. Trata-se de uma luta em que o atleta tenta controlar o adversário com golpes, até conseguir imobilizá-lo, usando técnicas de torção ou estrangulamento, que finalizam o combate.
Esta é uma arte marcial difícil, porque exige movimentos complexos, rápidos e não são permitidos socos e chutes.
Os praticantes veem no jiu-jítsu não apenas um esporte ou uma forma de defesa pessoal, mas uma filosofia de vida. Isso ocorre porque, além de treinar o corpo, os atletas do jiu-jítsu também treinam a mente, já que a sua prática se baseia em princípios. Um dos seus princípios mais importantes é a humildade.
O nome jiu-jítsu significa “arte suave”, porque é formado pelas palavras “ju”, que significa suavidade, e “jutsu”, que significa arte.
Jiu jitsu kids
O Jiu Jitsu para crianças, também conhecido como Jiu Jitsu Infantil, é uma modalidade de arte marcial adaptada para os pequenos. Ele não só ensina técnicas de defesa pessoal, mas também promove o desenvolvimento de várias habilidades importantes. Aqui estão alguns dos principais benefícios:
- Disciplina e Respeito: As crianças aprendem a seguir regras, respeitar os colegas e os instrutores, e a importância da hierarquia
- Autoconfiança: Ao aprenderem novas técnicas e superarem desafios, as crianças ganham confiança em si mesmas.
- Anti-bullying: O Jiu Jitsu ajuda as crianças a se defenderem e a lidarem com situações de bullying de maneira mais segura e confiante
- Saúde Física e Mental: A prática regular melhora a condição física, ajuda a manter um peso saudável e promove o bem-estar mental.
- Socialização: As aulas proporcionam um ambiente onde as crianças podem fazer novas amizades e aprender a trabalhar em equipe
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